在云计算和容器化技术普及的今天，虚拟机仍以其强大的隔离性和兼容性成为开发测试的核心工具。本文将以VMware Workstation 16为平台，结合Ubuntu 22.04 LTS镜像，详细演示如何在Windows/macOS主机上完成Linux系统的全流程安装，并针对常见问题提供解决方案。
一、环境准备：硬件与软件双达标1. 硬件配置要求内存：建议分配4GB以上（主机内存≥8GB时）CPU：启用VT-x/AMD-V虚拟化技术（BIOS中设置）存储：预留30GB以上虚拟磁盘空间（动态分配更灵活）显卡：支持OpenGL 3.3的显卡（用于3D加速）2. 软件清单虚拟机平台：VMware Workstation 16（企业版）或VirtualBox 7.0（开源版）系统镜像：Ubuntu 22.04 LTS ISO（官网下载，校验SHA256值）辅助工具：VMware Tools（集成驱动包）二、虚拟机创建：四步完成基础配置新建虚拟机向导
打开VMware，选择"创建新的虚拟机"→"典型（推荐）"→"稍后安装操作系统"。在操作系统类型中选择"Linux"→"Ubuntu 64位"。资源分配策略内存：按主机内存50%分配（如8GB主机分配4GB）处理器：分配2核心（超线程技术可虚拟4线程）网络模式：NAT模式（自动获取IP）或桥接模式（与主机同网段）虚拟磁盘设置
选择"创建新虚拟磁盘"→"SCSI（推荐）"→"动态分配"→设置30GB容量。动态分配可避免一次性占用物理空间，但写入性能略低于预分配。ISO镜像加载
在"CD/DVD"设置中勾选"使用ISO镜像文件"，浏览选择下载的Ubuntu ISO文件。三、系统安装：图形化向导操作启动安装程序
点击"开启此虚拟机"，在GRUB引导界面选择"Install Ubuntu"。关键配置节点
键盘布局：默认English（US）或选择中文拼音安装类型：选择"最小安装"（节省空间）或"正常安装"（带GUI）磁盘分区：自动分区：适合新手，系统自动规划/、/home等分区手动分区：/boot：200MB（EFI分区需100MB以上）/swap：4GB（内存≤8GB时设为内存大小，>8GB可设4GB）/：剩余空间全部分配（建议≥20GB）用户与权限设置强密码（包含大小写字母、数字、特殊字符）创建普通用户（避免直接使用root登录）四、安装后优化：性能与功能提升驱动集成VMware Tools：通过虚拟机菜单"VM"→"Install VMware Tools"，解压镜像后执行sudo ./vmware-install.plVirtualBox Guest Additions：设备菜单→"插入增强功能光盘"→终端执行sudo sh /media/cdrom/VBoxLinuxAdditions.run网络配置静态IP设置（NAT模式）：sudo nano /etc/netplan/01-netcfg.yaml
# 修改为：
network:
version: 2
ethernets:
ens33:
dhcp4: no
addresses: [192.168.x.x/24]
gateway4: 192.168.x.1
nameservers:
addresses: [8.8.8.8, 114.114.114.114]
执行sudo netplan apply生效
性能调优关闭不必要的服务：sudo systemctl disable apache2（如未使用Web服务）启用3D加速：虚拟机设置→显示→勾选"加速3D图形"五、常见问题解决方案问题现象
原因分析
解决方案
安装界面卡在紫色屏幕
显卡驱动不兼容
在虚拟机设置中关闭"3D加速"
网络无法连接
网络模式配置错误
检查NAT/桥接设置，或执行sudo dhclient -r ens33释放IP
磁盘空间不足
动态分配未扩展
使用sudo resize2fs /dev/sda1扩展文件系统
安装过程报"GRUB error"
分区表损坏
使用fdisk -l检查分区，重新规划/boot分区
六、进阶应用场景快照管理：创建安装前快照，便于回滚测试环境克隆虚拟机：通过"管理"→"克隆"快速复制开发环境共享文件夹：设置VMware共享文件夹实现主机与虚拟机文件互传对于开发测试场景，建议结合Docker容器化技术构建更轻量的隔离环境，而虚拟机则更适合需要完整操作系统功能的场景。